|
Vaya que calor esta haciendo en Menorca... ola de calor y la humedad que ya de por si hay en la isla, con 10 min de entreno uno ya esta reventado y como postre agujetas mortales en las piernas, con mas hambre de lo normal, a medio dia ya tendre cubiertas practicamente las kcal totales del dia 😂
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2798 kcal
|
Líp: 77,96g | Prot: 234,79g | Carbs : 273,99g.
Pequeno Almoço: Prozis Oatmeal Bonbon, Mercadona Claras de Huevo, Yema de Huevo Cocida. Almoço: Ciruela, Ternera, Calabacines Rellenos, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Xcore 100% Whey Hydro Isolate , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Pechuga al Estilo Andaluz. Snacks/Outros: Ciruela, Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Mercadona Pan de Centeno, Xcore 100% Whey Hydro Isolate . mais...
|
peso estável
|