Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 27,92g | Prot: 60,21g | Carbs : 183,76g.
Pequeno Almoço: Stroberi, Pisang, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Bakwan, Sayur Lodeh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Stroberi, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
squad dll - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Risn4
|