Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 72,93g | Prot: 37,67g | Carbs : 159,05g.
Pequeno Almoço: Ekici Süzme Peynir, Kiraz Domates, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Ekici Süzme Peynir, Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Jantar: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Rocco Sıkı Şeker, Muhallebi, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Cantar - 1 hora, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _aleyna
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