Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2012
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 92,83g | Carbs : 149,37g.
Pequeno Almoço: Galleta, Café con Leche Descremada. Almoço: Nectarinas, Coca Cola Zero, pan de molde integral, Albóndigas con Salsa. Jantar: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Masa para Minipizzas, Coca Cola Zero. Snacks/Outros: Sandía sin Pepitas. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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