Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 30,13g | Prot: 56,82g | Carbs : 237,75g.
Pequeno Almoço: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Es Teler. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
zumba - 30 minutos, plankdll - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Risn4
|