Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 155,18g | Prot: 102,93g | Carbs : 34,00g.
Pequeno Almoço: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Great Value Sausage Patty, President Soft Ripened Brie Cheese, Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Whipping Cream, Boiled Egg. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Adobing Manok (Keto Friendly). Snacks/Outros: Chromax Fiber Advance Gummies. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|