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Waist: 42.5 (bloating)
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81,0 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 168,45g | Prot: 114,85g | Carbs : 32,64g.
Pequeno Almoço: Great Value Sausage Patty, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Almoço: Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Dill (Dried), Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Great Value Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Salmon. Jantar: Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Calavo Avocado, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Snacks/Outros: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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