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5:45pm
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84,1 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 108,36g | Carbs : 244,43g.
Pequeno Almoço: Bologna, Apricots, Cheddar Cheese, Toasted 100% Whole Wheat Bread, 100% Whey Protein. Almoço: Marinara Manicotti Formaggio, Benefiber. Jantar: Grilled Cheese Cracker Sandwiches, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bologna. Snacks/Outros: Pineapple, Hunger Satisfaction, Light Soymilk, Raisin Bran. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
P90X plyometrix - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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