Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2012
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 96,10g | Prot: 119,95g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. Almoço: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan de Molde Integral, Coca Cola Zero, Vienas con Queso. Jantar: Limón sin Gas 6% Zumo, Tomate Frito, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Cebollas, Muslo de Pavo. Snacks/Outros: Té (Infusión), Sandía sin Pepitas. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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