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Me pesei agora no final do dia. Esse é meu peso atual, depois de 20 dias de "férias".
Dia 1 do ciclo.
Foco que vai dar certo!!
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 32,44g | Prot: 73,11g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Emoções Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Emoções Arroz Parboilizado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Gold Achocolatado Diet, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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