|
Ex: 40; In: 41
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 142,87g | Prot: 101,38g | Carbs : 29,62g.
Pequeno Almoço: Mt. Olive Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg. Almoço: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Calavo Avocado, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Eckermann's Smoked Hot Links (with Garlic). Jantar: Baby Spinach, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Star Extra Virgin Olive Oil, Cabot Hot Habanero Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Kikkoman Soy Sauce, Bulletproof Coffee. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|