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😁 blij!
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 72,67g | Prot: 78,45g | Carbs : 131,95g.
Pequeno Almoço: Havermouttaartje Basic (Mh), Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10 % Vet (Mh). Almoço: AH Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Kipfilet met Melkeiwit, Philadelphia Bieslook, No Fairytales Wortel Tortilla . Jantar: Golden Delicious Appels, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10 % Vet (Mh), Calvé Licht & Romig, Jumbo Bourbon Vanille-Ijs (Mh), Knoflook, AH Rode Uien, AH Spinazie Vers, Zoete Aardappel, Jumbo Pangasiusfilet Italiaans. Snacks/Outros: Swiss Noir 72%. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iemandhier
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