Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 155,67g | Carbs : 154,96g.
Pequeno Almoço: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. Almoço: Nectarinas, 7Up, Queso en Lonchas, Pechuga Pavo 1%Grasa, Tomate Frito, Pepino (Pelado), Filete de Panga. Jantar: Coca Cola Zero, Pan de Molde Integral, Salchicha Fresca de Pollo y Pavo. Snacks/Outros: SURIMI, Sandía sin Pepitas. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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