Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 64,22g | Carbs : 156,68g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almoço: Pronto Light Frango Desfiado, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Queijo Ricota, Café com Leite e Açúcar, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Outros: Melancia, Ovo Cozido, Banana da Terra. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ga_krol
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