Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2012
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93,7 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4283 kcal
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Líp: 189,05g | Prot: 130,90g | Carbs : 518,13g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Sultana Bran, Blueberries, Bananas. Almoço: Cheese Sauce (From Recipe), Rich Chocolate Ice Cream, Reduced Fat Houmous, Mushroom Pasta, Key Lime Pie, Cheese Bread, Soft Pretzels, Hamburger or Hotdog Rolls, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Jumbo Wedges. Jantar: Ice Cream. Snacks/Outros: Chunky Peanut Butter (without Salt), 0% Greek Yoghurt, Sultana Bran, Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen). mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paperiniko
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