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shooting for another 40!
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108,0 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 96,73g | Prot: 141,64g | Carbs : 54,94g.
Pequeno Almoço: Low Carb Ham & Egg Boats. Almoço: Bison Zucchini Enchiladas. Jantar: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
You're doing great - no problem with another 40!
17 set 18 por membro: nikeit
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Histórico de Peso de adharbert
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