adharbert
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Peso Inicial
131,1 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg

Peso Atual
115,9 kg
Desempenho : A Perder 1,0 kg por Semana

Peso Alvo
86,2 kg
Ainda faltam: 29,8 kg
Late 40s software engineer looking to get back in shape after letting self go.

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Última pesagem: A Perder 0,5 kg por Semana Down
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Última pesagem: A Perder 9,5 kg por Semana Down

Livro de Receitas de adharbert

Calorias : 195kcal | Líp: 12,62g | Carbs : 1,73g | Prot: 16,51g
Low Carb Ham & Egg Boats
Very tasty breakfast.
Calorias : 233kcal | Líp: 20,61g | Carbs : 4,07g | Prot: 8,85g
Keto Pancakes
Easy recipe to make pancakes.
Calorias : 597kcal | Líp: 43,02g | Carbs : 6,12g | Prot: 46,99g
Chicken Cordon Blue
This yummy version adds paprika and a creamy white wine sauce worthy of its own blue ribbon. Two blue ribbon tastes in wedded bliss.
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