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Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: adharbert

Keto Pancakes

Easy recipe to make pancakes.

Ingredientes

Instruções

  1. In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
  2. In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
  3. Serve topped with butter.
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Resumo Nutricional:

Existem 233 calorias em 1 dose de Keto Pancakes.
Repartição das Calorias: 78% líp, 7% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
975 kj
12%
233 kcal
Lípidos
20,61g
29%
Lípidos Saturados
8,918g
45%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,714g
Lípidos Poliinsaturados
0,813g
Carboidratos
4,07g
2%
Açúcar
1,22g
1%
Fibras
1,2g
Proteínas
8,85g
18%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
180mg
Potássio
2mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(233 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (78%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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