Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Easy recipe to make pancakes.
Ingredientes
Instruções
- In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
- In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
- Serve topped with butter.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 233 calorias em 1 dose de Keto Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 78% líp, 7% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
975 kj
12%
233 kcal
Lípidos
20,61g
29%
Lípidos Saturados
8,918g
45%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,714g
Lípidos Poliinsaturados
0,813g
Carboidratos
4,07g
2%
Açúcar
1,22g
1%
Fibras
1,2g
Proteínas
8,85g
18%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
180mg
Potássio
2mg
0%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Lípidos (78%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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