Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2012
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84,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 72,21g | Prot: 110,26g | Carbs : 113,70g.
Pequeno Almoço: Egg White, Spinach, Pepperjack Style Shreds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: pineapple grilled, zucchini, salmon. Jantar: Turkey Chili with Black Beans, Garden Veggie Chips - Sea Salt. Snacks/Outros: Roasted Red Pepper Hummus, baby carrotsa, greek gods plain, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Water, calcium, fish oil, Fiber Gummies, extra gum, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Diet Mountain Dew (Can). mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bankgirl1
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