Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 26,41g | Prot: 147,64g | Carbs : 171,03g.
Pequeno Almoço: Zumo Naranja, Queso Fresco Burgos Natural, Mermelada de Fresa, Café con Leche Descremada, Pan Tostado Ligero. Almoço: Coca Cola Zero, Queso Parmesano Rallado Seco, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Yogur Soja Vainilla, Coca Cola Zero, Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Leche Desnatada sin Lactosa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Harina Fina de Maiz. Snacks/Outros: Melón, Nectarinas, melocotones. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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