Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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107,3 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 103,71g | Prot: 108,10g | Carbs : 49,16g.
Pequeno Almoço: Low Carb Ham & Egg Boats. Almoço: Mashed Cauliflower, Keto Swedish Meatballs. Snacks/Outros: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Granny Smith Apples. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adharbert
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