|
Como quase toda semana tem acontecido, uma semana eu emagreço um valor alto e na próxima sempre um bem menor mesmo seguindo a mesma dieta à risca, a mesma intensidade e quantidade de exercício físico . Essa semana, em comparação a passada emagreci menos, da pra entender!? Bem, melhor isso que nada, né! Rsrs
Mas se alguém tiver uma explicação , por favor me envie! Hehehe
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
240 kcal
|
Líp: 7,23g | Prot: 12,23g | Carbs : 32,91g.
Almoço: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Maçã. Snacks/Outros: Halls Bala Halls. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|