Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 67,01g | Prot: 129,57g | Carbs : 89,52g.
Pequeno Almoço: Traditional Plain Greek Yogurt, Bear Naked Peak Protein Original, Blackberries , Coffee. Almoço: Artisan Fold It Flatbread - Traditional Country, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Vegetable Chips, American Cheese, Broccoli , Celery . Jantar: Chicken Drumstick, Cooked Eggplant, Chicken Breast. Snacks/Outros: Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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