Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 84,63g | Prot: 102,91g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Salsicha Hot Dog. Almoço: Doce da Montanha Beijinho Doce, Brigadeiro, Abacaxi, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café com Açúcar, Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Macarrão de Abobrinha, Quero Feijão Carioca. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
gritt cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisdida
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