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運動完喝瓶無加醣優酪乳加顆蛋 補充好醣與蛋白。蛋白共約20克 總熱量約350卡。
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71 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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511 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 24,50g | Carbs : 68,40g.
Pequeno Almoço: 福樂 優格, MOS 培根雞蛋堡. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de richlee1231
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