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Didn't make it to the gym too often, but was extra strict with my calories instead. Good progress, Yay!
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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 71,09g | Prot: 131,10g | Carbs : 214,69g.
Pequeno Almoço: Macro Soy Milk, Sunwarrior Classic Protein Chocolate, Harraways Rolled Oats, Countdown Frozen Fresh Blueberries, Coffee (Instant Powder), Ceres Organics Ground Flaxseed, Freshlife Californian Walnuts. Almoço: Ceres Organics Raw Cacao Powder, Macro Soy Milk, Countdown Frozen Fresh Blueberries, Sunwarrior Classic Plus Organic Plant-Based Protein Natural, Bananas, Rhubarb. Jantar: Burgen Weight Management Bread, 181002 Cabbage Mince. Snacks/Outros: Baby Spinach, Granny Smith Apples, Bananas. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
great progress! Keep it up you! 😊
06 out 18 por membro: Dee18119
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06 out 18 por membro: kaithekai
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Histórico de Peso de kaithekai
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