Ну капец😲 слилась...а я то думала...
53,1 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

253 kcal Líp: 3,94g | Prot: 10,75g | Carbs : 43,74g.   Almoço: Красная Цена Капуста Брокколи, O Green Фасоль Стручковая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти Гречневые Отварные. mais...
A Perder 2,3 kg por Semana

16 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Лена, ты хочешь набрать вес?  
07 out 18 por membro: tana98nov
Таня, да, немного хочу. Я ведь даже цель себе в 54кг ставила, а скинулось до 52кг. Но это маловато, как оказалось, и не очень красиво (в моём возрасте). Поэтому хочу немного округлится🙄 Но, видимо, обменка восстановлена и работает сейчас отлично... Хотя я уже не совсем на ПП, как была в дефиците, и не считаю КБЖУ три месяца... Вот как-то так🙄 
07 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS
Понятно. Я при росте 165 вешу 54, но думаю сбросить еще полкило, чтобы было место для маневра ) 
07 out 18 por membro: tana98nov
Думаешь, полкило сыграют роль? У меня нынче 1кг туда сюда гулял, так я разницы не заметила.. 
07 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS
Мне кажется, что для твоего роста 54кг самое то, меньше и не надо. Но тебе виднее, конечно 😉 
07 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS
Лена, ляхи хочу "сдуть". Были 50 см - нравились больше. Сейчас 51,5. Думаю, эти полкило там :-)  
10 out 18 por membro: tana98nov
Танюш, если ты в спорте, то за счёт мышц объем ведь может увеличиться. Если ножки стройные, то не парься😉🌹 
10 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS
Не, я тюлень. Мышцы не качаю принципиально. Максимум - это зарядка и ходьба. 
10 out 18 por membro: tana98nov
Так одни ляхи сдуть не получится(( 
10 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS
Получится, я секрет знаю ) 
10 out 18 por membro: tana98nov
Ты не секретничай давай)))) Многие бы хотели знать этот способ)) 
10 out 18 por membro: Л_е_н_а_FS

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.