Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 67,77g | Prot: 95,46g | Carbs : 121,94g.
Pequeno Almoço: Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Пятерочка Лимон, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Кубанская Буренка Молоко 6%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Ашан Лук, Hipp Морковь , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Scitec Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 6%, Пятерочка Банан. Snacks/Outros: Пятерочка Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Геркулес Овсянка, Кубанская Буренка Молоко 6%. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Тренировка кроссфит - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ustina_
|