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Feliz Lunes a tod@s,
sigo bajando peso con la Keto pero ya no al mismo ritmo.
También hay que decir que he tenido algunas celebraciones por enmedio y todo a que he respetado la keto, siempre se hacen más excesos.
De todos modos, estoy contento porque al ritmo que sea pero sigue bajando.
Buena semana para tod@s
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Normal los primeros kilos siempre son los más fáciles entre que son agua y tú cuerpo se va adaptando luego cuando estancas o tienes que cambiar tu manera de comer o apretar más
15 out 18 por membro: isal0
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BUeno, mientras vaya bajando , sino pues como tu dices ya apretaré mas :-)
15 out 18 por membro: tuan18
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Si, así sea de 100 en 100g bajar esta bien, porque sabes que no estás perdiendo músculo :) en tal caso como mucho es recomendable 500gr de perdida semanales pero cada cuerpo es un mundo jiji
15 out 18 por membro: isal0
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Soy una amante de la fruta y la verdura, no podría hacer la keto, imposible para mí.... ánimo tú que vas genial
15 out 18 por membro: evaguerom
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Yo digo que, puedes igual consumir frutas siempre y cuando no excedas el límite de lo estipulado de carbohidratos en una dieta cetogenica, puedes consumir las frutas que son en base de agua y ácidas esas son muy bajas en carbohidratos, pero claro cada quien hace lo que mejor corresponda a su cuerpo, y otros factores. Yo en días que no consumo carbohidratos me como un kiwi o un pomelo o una naranja y así y va bien jiji
16 out 18 por membro: isal0
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Histórico de Peso de tuan18
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