|
Ah, de sista grammen är sega. Snart i mål. 😀 Sedan lägger jag upp ett långsiktigt drömmål om ytterligare några kilos minskning. Kan ju inte sluta nu när jag hittat en så bra app och bra forum! 😍
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 43,96g | Prot: 61,00g | Carbs : 245,64g.
Pequeno Almoço: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Bredbar Ost, Rågbröd, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Almoço: Garant Vitlök Marinerad i Örtolja, Ketchup, Köttfärsbiffar, Spaghetti. Snacks/Outros: Marabou Daim, Vetebulle, Malaco Kick Sea Salt. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|