Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2010
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95,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 62,40g | Prot: 127,60g | Carbs : 170,74g.
Pequeno Almoço: fiber one chewy bar--chocolate peanut butter, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Almoço: ham, turkey breast, chicken breast, hot & Sweet pepper rings, great value pretzels, multi-grain sandwich thins, light cheese stick, diet pepsi. Jantar: green beans, sirloin patties, pork loin. Snacks/Outros: popcorn seasoning, air popped popcorn, cottage cheese fat free, almonds, extra gum, trident gum. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AshleySM
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