Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2012
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89,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3463 kcal
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Líp: 192,72g | Prot: 243,99g | Carbs : 179,85g.
Pequeno Almoço: Bear Naked Peak Protein Original, Natural Creamy Peanut Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Bacon, Cheddar Cheese , Egg White , Butter , Coffee, Blackberries . Almoço: Vegetable Chips, Carrots , Broccoli , Cheddar Cheese , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Ranch Dressing, Natural String Cheese Part Skim, Pepper Jack Cheese, Artisan Fold It Flatbread - Traditional Country, Thin Sliced Beef Luncheon Meat. Snacks/Outros: Sweet Freedom No Sugar Added Fudge Lites, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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