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Weight UP since switching to maintenance macros. Should level off.
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74,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 8,92g | Prot: 100,74g | Carbs : 110,31g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Foods White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. Almoço: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero--Net Carbs Only. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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