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Had a decent week (was a little Under 195 at some point) but my wife bought halloween candy... then it was a sad story.
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1471 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 74,83g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Starbucks Skinny Latte (Tall), La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Redpath Brown Sugar. Almoço: White Rice, Green String Beans, Compliments Naan Bread, Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce, Quaker Chewy Super Grains Granola Bar. Snacks/Outros: Tim Hortons Tim Glacé. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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