Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2012
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119,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 58,20g | Prot: 85,64g | Carbs : 152,30g.
Pequeno Almoço: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Croissant, Cream (Half & Half, Fat Free), Pike Place Roast (Grande). Almoço: French Bread Pizza Extra Cheese. Jantar: Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn On The Cob with Butter, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Outros: Baked Tostitos Scoops, Salsa. mais...
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3925 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de falcon77777
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