Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 86,84g | Prot: 104,71g | Carbs : 172,45g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Красная Цена Сыр Гауда, Рефтинская Рулет Куриный, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Рассольник. Jantar: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Груша, Любимо Сгущённое Молоко, Сырники Диетические. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|