Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 67,48g | Prot: 87,69g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, IHOP Scrambled Egg. Almoço: Chop't Avocado, Cucumber (Peeled), Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat. Jantar: 1% Fat Milk, Daisy Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Snacks/Outros: Publix Lowfat Moose Tracks Frozen Yogurt, Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Chocolite Peanut Butter Protein Bar, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, The Biggest Loser Celery Sticks, Raw Vegetable. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akat
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