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Wednesday morning weigh-in
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73,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 44,52g | Prot: 175,99g | Carbs : 304,37g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Foods White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Almoço: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Dannon Oikos Triple Zero--Net Carbs Only. Jantar: Mission Carb Balance Whole Wheat Burrito, Riunite Lambrusco Red Wine, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, ShopRite Hot Dog Rolls, Gulden's Spicy Brown Mustard, Applegate Farms Natural Uncured Turkey Hot Dog, Little Salad Bar Low Fat Chicken Tortilla Soup, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis. Snacks/Outros: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Blueberries, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Vitacost Aro3x Amino Plus. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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