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Bajando... Desde 31/10/18 con complejo vitaminico, nada de pan ni yogures.
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70 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Líp: 5,04g | Prot: 52,93g | Carbs : 129,79g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Verdifresh Ensalada Fresca, Merluza, Patatas Cocidas. Jantar: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Espinacas. Snacks/Outros: Batido Proteinas, Dátil, Manzana Golden. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
entrenamiento - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liberato76
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