Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 74,03g | Prot: 83,31g | Carbs : 191,74g.
Pequeno Almoço: Bolo de Laranja, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Requeijão, Tapioca, Café com Açúcar. Almoço: Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Linguiça Defumada Fininha, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana. Snacks/Outros: Tal e Qual Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, Maracujá, Seara Linguiça Defumada Fininha, Padaria Pão Francês, Iogurte de Kefir. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
treino Hitt - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisdida
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