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three days on this diet and I have lost 1 pound, have more energy and I'm sleeping better.
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 27,59g | Prot: 67,62g | Carbs : 178,26g.
Pequeno Almoço: Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Almoço: Diet Soda, Light Mayonnaise, Double Fiber Bread, Chunk Light Tuna in Water, Onions, Diet Pepsi Max, Mini Crisps Cheddar Rice Snacks. Snacks/Outros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios, Quakes Rice Snacks - Chocolate. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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