Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 93,44g | Prot: 82,50g | Carbs : 198,00g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина в сметанном соусе. Jantar: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Prisma Томат Розовый, Киприно Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Кромбахер Пилс Пиво Krombacher, Торт Птичка с Фисташками. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Massagem - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 42 minutos, Ensino - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|