Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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129,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 50,88g | Prot: 179,43g | Carbs : 119,93g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Shefa Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Cebolas, Contra-filé Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Tomates, Queijo Fresco, Sadia Blanquet de Peru (20g), Abacaxi, Cafezinho. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de plisken1
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