Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 32,81g | Carbs : 65,58g.
Pequeno Almoço: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Proteína em Pó. Snacks/Outros: Coco Seco, Chá Verde. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Limpeza - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 28,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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