Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
127,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 60,42g | Prot: 136,15g | Carbs : 47,23g.
Pequeno Almoço: Contra-filé, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Habib's Charuto de Uva. Jantar: Contra-filé Grelhado, Omelete. Snacks/Outros: Queijo Branco, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. mais...
|
|
3271 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de plisken1
|