Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 65,78g | Prot: 65,49g | Carbs : 263,29g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Isabela Bolacha de Maizena, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Manga Palmer, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Repolho. Jantar: Nissin Miojo Sabor Galinha, Café com Açúcar, Perdigão Linguiça Calabresa, Pão Francês, Isabela Bolacha de Maizena, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Tomates, Ovo Frito, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Nestlé Bombom Suflair (13g), Requeijão, Palmeiron Goiabada, Wafers de Chocolate. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
treino Hitt - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisdida
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