Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 78,22g | Carbs : 196,28g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (74g), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Kalbe Slim & Fit. Almoço: Tempe Orek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terung, Kentang Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Kentang Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Pepaya. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irdoet
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