Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Líp: 97,89g | Prot: 69,99g | Carbs : 223,39g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский, Сахарный Песок. Almoço: Суп с фрикадельками, Батон Нарезной. Jantar: Макдоналдс Маффин Шоколадный с Черничным Джемом, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Outros: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Вино, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебный Дом Пряники Классические. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, Descansar - 27 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Bowling - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ensino - 2 horas e 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Подняла РСК с 1850 до 1950.
23 nov 18 por membro: tana98nov
|
23 nov 18 por membro: Варлаша
|
23 nov 18 por membro: tana98nov
|
23 nov 18 por membro: h0neyda
|
Да, думаю 2000-2200 - будет идеально для меня.
23 nov 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|