Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 68,03g | Prot: 58,23g | Carbs : 193,52g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Киприно Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, АО "Любимый Край" Овсяное Печенье Классическое Хватай-Ка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина в сметанном соусе. Jantar: Мистраль Пшено Шлифованное, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Outros: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Conduzir - 50 minutos, Ensino - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Agachamento - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|