|
Неделя переезда и моток нервов + сложности в бизнесе дают о себе знать.
Минус в весе, хотя ем норму.
А кто-то мечтает скинуть. Давай меняться?))
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3241 kcal
|
Líp: 102,59g | Prot: 156,91g | Carbs : 408,96g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Opti-Men, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Jantar: Рис Отварной, Ашан Филе Тилапии , Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: KFD Nutrition Гейнер, Зеленый Чай, Дары Природы Изюм Темный, Ашан Курага Экстра, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Миндаль Сушеный, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Чай с Молоком, Corny Big Chocolate-Banana. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|